Journaling ist das Niederschreiben von Gedanken, Gefühlen, Beobachtungen und Erinnerungen zur Selbstreflexion. Indem du zu Papier bringst, was dir auffällt und was dich beschäftigt, lenkst du den Blick bewusst von außen nach innen.

Für alle, die sich Zeit und Raum für sich wünschen, den Kopf freikriegen und ihre eigenen Gedanken wieder hören wollen. Für alle, die mehr schreiben und ihrem inneren Kritiker eine ermutigende Stimme entgegensetzen möchten. Und für alle, die Lust auf echte Offline-Begegnungen in einem entspannten Rahmen mit leiwanden Snacks haben.

Wir stimmen uns mit einer Fokusübung oder einem Mini-Braindump ein. Danach schreiben wir zu einem inspirierenden Schreibimpuls 30 Minuten gemeinsam, jede*r für sich. Anschließend ist Zeit zum Reflektieren und Austauschen.

Ein Sprungbrett zum Losschreiben: Wir nutzen kurze Textstellen aus Literatur, Poesie oder Essays, sowie Satzanfänge und Fragen. Derselbe Schreibimpuls schickt jede*n in eine andere Richtung. Oft zu Themen, von denen du gar nicht weißt, dass du sei mit dir herumträgst, bis dein Stift übers Papier fliegt.

Überhaupt nicht. Es geht nicht darum, einen großartigen Text zu produzieren, sondern um die Klarheit, die beim Schreiben entsteht. Ganz nach dem Motto: Follow the flow and see where it takes you. Oder mit den Worten einer Teilnehmerin: Schreib echt, nicht schön!

Nein. Beim Journaling lässt du deine Gedanken frei fließen – auch solche, die du vielleicht nie aussprechen würdest. Es wird nicht erwartet, dass du etwas vorliest oder teilst, was du lieber für dich behältst.

Alles, was du brauchst, ist ein Notizbuch oder Papier und einen Stift (wenn du willst auch verschiedene bunte). Wasser gibt es gratis, andere Getränke kannst du auf eigene Kosten vor Ort bestellen.

Mitmachen ist kostenlos, die Teilnehmer*innen-Anzahl aber begrenzt. Bitte um Anmeldung per Direktnachricht auf Instagram @sarah.satt oder per E-Mail an sarah@sattgetextet.com.